腹ペコ番長ブログ

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黒豆ダイエット

オハヨッス(。・ω・)ノ

実ゎ今話題の
『黒豆ダイエット』
を始めて見ました(^O^)

黒豆の黒い色素シアニジンわ
肥満抑制作用があり
豊富な食物繊維が便通を
促進し、糖分や脂肪の
吸収も抑えてくれます。

黒豆の水溶性食物繊維
ペクチンわ満腹感が
持続するらしいです!

さらに黒豆に含まれる
ビタミンE、イソフラボンわ
ニキビ、皮膚炎の改善
にも役立ち美肌効果も
抜群です!

毎日70グラム摂取する
必要がありす。

炊いて料理するのが
面倒なんで続けるのは
難しいかもっすけど

安田大サーカスのヒロが
1ヶ月で『20キロ』も
痩せたなら、ちょっと
頑張りたいっすね(≧ω≦)

納豆に混ぜたり、
炒め物に混ぜたり
しましたが見た目が
気持ち悪い(T_T)

レシピを勉強して
食べやすい方法を
見付けて行きます!!



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腹ペコ番長

Author:腹ペコ番長
B級グルメ情報/フィギア情報/オークションの微妙な情報など気ままに更新していきます。ガンダム・ワンピース等のフィギアとNBA選手のバッシュを集めてます。酒が大好きで、肉よりも魚が好きになりつつあるマイアミヒートファンのおっさむです。

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